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Campanha transforma cobranças em cuidado e convoca o país a rever a forma como lida com o próprio limite
O Janeiro Branco inicia 2026 reforçando a necessidade de colocar a saúde mental no centro das discussões sociais e individuais. Com o tema “Paz. Equilíbrio. Saúde Mental.”, a campanha convida a população a refletir sobre o ritmo acelerado do cotidiano e a adotar práticas que favoreçam uma relação mais consciente com as próprias emoções.
Neste ano, a campanha utiliza o post-it como símbolo de transformação e cuidado. O papel adesivo, muitas vezes associado a cobranças e urgências, passa a carregar mensagens de autoconsciência e bem-estar. A proposta é incentivar pequenas pausas ao longo do dia, reforçando que o equilíbrio emocional também nasce de gestos simples e acessíveis.
Para o psiquiatra Dr. Dannilo Isidoro, o tema escolhido para 2026 dialoga diretamente com as demandas atuais da sociedade. “As pessoas estão vivendo sob excesso de estímulos e pressões. A campanha nos lembra que buscar paz interior é essencial e deve ser encarado como um compromisso diário com a própria saúde mental”, afirma.
Já o psiquiatra Dr. Tunai Galvão destaca que a iniciativa ajuda a abrir espaço para conversas mais honestas sobre sentimentos e necessidades emocionais. “Quando o assunto chega de forma clara ao dia a dia, fica mais fácil reconhecer limites e procurar apoio. A campanha facilita esse movimento e fortalece o diálogo”, explica o médico.
Reconhecido como o maior movimento de promoção da saúde mental no Brasil, o Janeiro Branco mobiliza profissionais, instituições, empresas, escolas e comunidades em ações educativas e iniciativas de sensibilização. Em 2026, o movimento reforça que paz e equilíbrio são construções coletivas e dependem de escolhas diárias que tornam os ambientes mais acolhedores.
Criado em 2014 no Brasil, o Janeiro Branco nasceu como um projeto local e evoluiu para um movimento social e cultural de alcance internacional. Hoje mobiliza voluntários e instituições ao redor do mundo, ampliando debates, estimulando políticas públicas e fortalecendo a consciência sobre a importância do cuidado com a saúde mental.
