O spinning é uma modalidade de exercício aeróbico que simula o ciclismo indoor e se destaca pelos inúmeros benefícios à saúde e ao condicionamento físico. Em aulas dinâmicas, que combinam variações de carga, velocidade e posição sobre a bicicleta, é possível queimar entre 400 e 700 calorias em cerca de 50 minutos, fortalecer o sistema cardiovascular e trabalhar de forma eficiente diversos grupos musculares, como quadríceps, glúteos, panturrilhas, abdômen, além de membros superiores. Por ser um exercício de menor impacto, o spinning também se torna uma excelente alternativa à corrida, preservando a massa muscular quando comparado a outros tipos de cardio.
A partir dessa proposta completa e acessível, a Dubai Fit Academia, localizada no bairro São Francisco, oferece aulas de spinning em uma sala exclusiva, com capacidade para até 20 alunos, nos turnos da manhã e da noite. As aulas são indicadas, inclusive, para iniciantes, permitindo que qualquer pessoa participe, desde que esteja em boas condições de saúde e, preferencialmente, tenha passado por uma avaliação física.
A modalidade na Dubai Fit é conduzida por Camila Dayanne, bacharel em Educação Física e mestranda em Educação Física com ênfase em alta performance no ciclismo. A profissional destaca a versatilidade da aula como um dos principais diferenciais. “O spinning me dá liberdade para trabalhar com diferentes ritmos e intensidades, respeitando o nível de cada aluno. É um treino altamente eficiente, motivador e que promove resultados tanto no condicionamento quanto no fortalecimento muscular”, explica.
Outro atrativo são as aulas temáticas, que tornam a experiência ainda mais envolvente. A academia prepara a edição Carnaval, que promete unir música, energia e alto gasto calórico, estimulando os alunos a manterem a regularidade nos treinos.
Com bicicletas ergométricas ajustáveis, orientação profissional e um ambiente planejado para o desempenho e a segurança, o spinning se consolida como uma opção completa para quem busca saúde, definição muscular e qualidade de vida. A Dubai Fit fica na Rua Treze de Maio, número 90, em frente à Praça Coronel Porto. O WhatsApp para contato é o (81) 98235-3050; no Instagram, é @dubaifitacademias.
